随着生活水平的提高，“补养”逐步走入日常生活。原来只是皇宫贵族达官贵人们的癖好，现在也很常见了。评价为跟风也好，嗤之以庸俗也罢，“无补不富贵”的现象历历在目。其实没什么可以惊讶或不屑的，毕竟健康的需求是人的本能！

　　大众已经有了补养的意识和条件，却缺乏“补养”的概念。“补养”顾名思义，既“补”又“养”。“补”是补虚，也就是补充身体的虚损，补虚耗；“养”是养生，是对身体现有状况的改善及对未来可能发生的疾病的预防。所以，补和养其实是相对于身体状况而言的。在病理反应期的调节被称为“补”，而在生理反应期的调节称为“养”，而补和养比较起来，养更重于补。

　　“养”的意义很宽泛，诸如广义上有养生、养神等，狭义上有养颜、养心、养血等方面。但无论如何，日常的“养”还是一种被动形式，积极思考，加强锻炼，改正不良习惯，保持心理平衡，才是最主动的“养”。

　　洪昭光讲人类健康的基石为合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这才真正是对健康有益的“补养”之道。